寻味社区消费专区女性领地美容护肤小贴士精华篇

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标题: [转载] 美容护肤小贴士精华篇

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美容护肤小贴士精华篇

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如何战胜成人痘

成人痘，我们也叫“后青春期痘痘”。它与青春痘的区别在于：青春痘是因为油脂分泌旺盛堵塞了皮脂腺囊又引发细菌感染而造成发炎；而成人痘多与压力、环境改变、内分泌失调、不良的生活习惯、日夜颠倒的作息时间有关。医学界还有项特殊的观察表示，成人痘发生在女性身上的几率要比男性高出许多，身为女生的我们要多加注意：送走了青春痘，又有成人痘造访了。


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成人痘警戒区　　
　　  a额头痘：郁闷的时候我们会捂着脑门，成年人如果是因为压力和烦恼造成的，就容易长在额头上；
　　b下巴痘：多由于妇科病的困扰，不当的减肥方式（例如节食令脾气变坏等）也是成因之一；
　　c两颊痘：消化系统出现问题的征兆，如吃饭不定时、吃得太快等不良生活习惯；
　　d鼻翼痘：当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、脾气焦躁的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。
　　e 生理痘：尤其在生理期前、中期，基础体温升高，更是成人痘的高危期。
　　
　　成人痘VS青春痘“战痘”地图
　　
　　第一号碉堡:痘痘清洁
　　长痘痘的肌肤要特别注意清洁，女生总认为洗脸就该洗得一点油脂都不剩才是最好，但是痘痘和油脂并不总是存在相生相伴的关系。例如成人痘，长痘痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。因为长成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少了，如果全系列地控油、控痘，只会令缺水性肌肤雪上加霜，灭痘效果不佳，反而会使肌肤更干更皱。
　　作息不规律或者心情变化比较大的几天，应该多给肌肤补充水分，少用碱性洗面奶，多用补水型的产品。皮肤通透了，自然就长不出成人痘了。成人痘在洗面奶的选择上，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。
　　
　　第二号碉堡:痘痘消炎
　　痘痘要先去红，我们才可以放心出门呀。青春痘的消炎和成人痘的消炎大不相同，青春痘我们建议是用纯植物的消炎成分，可以整脸使用，有则消炎，无则预防，所以我们才会用到含芦荟、茶树油、北美金缕梅等有消炎杀菌功效的成分。但成人痘的发痘原因不一样，我们可以用具有消炎净化作用的暗疮膏涂抹在患处抑制痘痘生长，切勿将遮瑕膏涂得太厚，薄薄一层已经足够，否则可能会令痘痘的发炎情况恶化。另外一些小范围用的痘痘急救棒就是专门为成人痘准备的，不需要整脸使用。
　　
　　第三号碉堡:防止留疤
　　根据调查显示，青春痘比成人痘更容易留疤，但这绝不表示成人痘就可以强制挤压哦。成人痘往往又硬又黑，是个老顽固，清除它们就要非常谨慎。防止成人痘落疤的方法是，先用玉米粒大的磨砂膏在痘痘处去一下角质，有条件的MM最好用柔肤水先敷一下痘痘也有同样效果。等成人痘的顶点稍微软化一点以后，再用粉刺针轻轻刺破一个小口，用药用脱脂棉轻压，吸干净脓血。等痘痘变平了之后，什么都不需要涂抹，只需让它自然干燥愈合就OK了。
　　
　　　第四号碉堡:去除痘印
　　成人痘虽然数量不多，但是个头很大，就像是大个头的陨石砸下形成的大坑，比青春痘的月球表面甚至还要可怕。成人痘留下的痘疤一般分两种：黑色的斑块和凹洞。黑色的斑块是痘痘发炎后留下的色素沉淀，长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的MM可以用含维生素C的美白品进行密集护理就能去掉了。而凹洞就要严重些，当痘痘发炎严重伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。面对这些坑洞，最好用含水杨酸、果酸等成分的凝露去磨平坑洞边缘，超过20天左右的努力就会看到成效。出门的时候尽量用些粉底液把坑洞填平，补上点散粉，别人就会看不出你脸上的“陨石遗迹”了。
　　

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　　成人痘专用面膜DIY
　　
　　扑灭青春痘的面膜我们熟能生巧，现在赶紧补上成人痘的面膜一课，未雨绸缪吧！
　　
　　成人痘免打扰面膜
　　功效：预防成人痘
　　成分：火山泥3茶匙（可用高岭土或绿豆粉等代替）、甘油1/2茶匙、矿泉水或蒸馏水少许（约3茶匙）、薰衣草精油2～4滴、甘菊精油1～2滴
　　作用：安抚神经，消除压力和焦躁的情绪引起的突发“大油田”，对失眠也有很大的帮助哦。
　　使用方法： 睡前将调制好的面膜取适量抹于脸部，避开眼周围及唇部，10～15分钟后用温水洗净。
　　制作成本： 约5～10元
　　
　　成人痘告别面膜
　　功效：去痘消炎，让大痘痘变小
　　成分：胡萝卜1根、蛋清少许、蜂蜜2茶匙
　　作用：胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除成人痘又硬又黑的表面，对皮肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
　　使用方法：胡萝卜尽量用新鲜的，水分越多越好，将所有的面膜材料碾成泥状，盛在一张面膜纸上，随后敷脸，15分钟后洗净即可。
　　制作成本： 约2.5～4元
　　
　　成人痘善后面膜
　　功效：祛除成人痘痘疤、美白肌肤、收细毛孔
　　成分：小黄瓜一根、西瓜一片、小番茄2到4个
　　作用：小黄瓜可以镇静肌肤，如果痘痘使脸部产生色素沉淀用它更好。西瓜给肌肤补充水分，番茄去除痘疤，还可以使没全好的痘痘加速痊愈。
　　使用方法：西瓜榨汁待用，小黄瓜稍微去点皮和小番茄混合在一起后捣碎，准备敷脸的时候就和西瓜汁混合好，15分钟后洗去，注意给肌肤补充水份，防晒。
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换季肌肤保养完美计划

入秋，肌肤常常会遇到“怎么搽，状况也不见起色”的窘境，肤色自然变得黯淡无光。对不见起色的肌肤状况你是否感觉束手无策?就如拼命地减肥也不见自己瘦多少一样令人沮丧。请注意，当肌肤状况不佳时，一味地搽太多保养品不仅徒劳无功，对于肌肤来说反而是一种负担，在不知不觉中也渐渐减弱了肌肤原有的防御和自愈能力。这个时候，就应该为肌肤放个假或者进行一次大扫除，让肌肤在归零的状态下重新再出发。我们发现，周期性的“肌排毒”和“肌断食”的最大收获，就是让自己清楚地知道，你的肌肤到底真正需要些什么?“排毒－减量－断食－慢慢复食”的保养法，能让疲惫的肌肤得到适当的休息和恢复。你会发现，你的肌肤就像充满了电力一样神采奕奕。


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肌肤排毒期
　　
　　由内而外大扫除
　　在夏天转为秋天之后，肌肤的新陈代谢开始转慢。盛夏的骄阳和潮湿让一些问题潜藏起来，慢慢堆积在肌肤表面排不出去，或者排出的速度较慢，进入秋季，这些问题就显现出来，例如肤色暗沉、干燥缺水，甚至出现色斑。这时，我们就应该从食、饮、用、护，由内而外排除肤毒、体毒。给身体肌肤进行一次大扫除，为肌肤再次充电。 　　
　　
　　肌肤排毒全新方案
　　让肌肤免于毒素伤害最积极的方法就是寻找一件适合它的护肤品，成为全天的清道夫，既安全又方便。寻找这些产品一定要先看看产品成分，一般会含有能使皮肤中的蛋白质和脂质免受污染的最有效的物质，如绿茶、葡萄核、维生素E和B族胡萝卜素等一系列活性植物的提取物等。当然，经常吃一些排毒的食物也是必不可少的，如常饮新鲜果汁、常吃生鲜蔬菜等。
　　
　　四步排除肌肤毒素
　　促进肌肤“有氧运动”，加速血液循环和新陈代谢。
　　
　　颈部排毒按摩
　　由耳后至锁骨的顺序，利用中指和食指沿着颈部两侧的胸锁乳突肌，从上而下地进行按摩，直至肌肤微红为止。
　　
　　唇周排毒按摩
　　从人中开始沿着唇部四周按摩，在易下垂的嘴角处，用中指和无名指指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。
　　
　　脸轮廓排毒按摩
　　以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。
　　
　　双颊排毒按摩
　　用双手的手掌由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。
　　有毒的身体一般为酸性，所以精油就是排毒的最佳帮手。只要用得对就可以将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来。代谢出体内毒素的同时，让身心都达到净化。建议干性肌肤使用玫瑰精油，油性肌肤使用茶树、柠檬、鼠尾草，敏感性肌肤使用甘菊及矢车菊等精油。
　　


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　　肌肤断食期
　　
　　给肌肤一个假期
　　保养品越用越精，脸色却越来越差。肤质不佳的日子里，太多保养反而会成为负担，还会妨碍肌肤宝贵的天然防御力。不如给肌肤一个假期，有时搽少一点，吸收效果反而会更好。在什么时候最适合给肌肤进行断食保养呢?
　　1、生理期前
　　生理期开始前3天，肌肤最容易出现各种问题，敏感又粗糙。不如趁此时进行断食。待月经结束时，肌肤刚好进入吸收力最好的时段，保养会更有效。
　　2、换季期间
　　每当换季时，水油分泌总是容易失调，肌肤会变得异常敏感，过多的保养品反而会成为厚重的负担。
　　
　　轻度断食期
　　首先我们要清楚地知道，肌肤的断食保养并非是什么都不用，只是减量使用，并且需要一个循序渐进的过程，使肌肤慢慢地适应，成功唤醒自我的防御和自愈能力。所以在肌肤断食的初期，我们只需要停用一些浓稠的乳霜类质地产品即可。如果肌肤出现不适或敏感，可以适时地利用具舒缓效果的喷雾等加以镇定和安抚。
　　　
　　重度断食期
　　进入重度断食期后，应该开始停用美白、控油、抗衰老等功能性比较强的保养品，只需做好最基本的清洁和防晒即可。并且特别要注意健康的饮食和良好的睡眠质量，切忌辛辣、刺激性大的食物和饮品。心情要保持平静愉快，尽量不要呆在空调房，尽可能防止肌肤水分流失。
　　


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　　快速修复期
　　从一支精华素开始恢复你的日常保养，切忌过多过急。这是断食保养法的最后一个阶段，也是最重要的一个阶段。由于这个阶段是肌肤的黄金吸收期，肌肤在“饿”了几天后，你可以清楚地知道它需要什么。哪些保养品并不是非常适合你也会变得一目了然。值得注意的是，在开始慢慢恢复产品使用的同时，最好配合正确的涂抹方法，使营养更好地渗入真皮层。
　　
　　四步提升真皮层吸收力
　　
　　帮助产品成分发挥最大的功效，同时增加皮肤的吸收能力
　　
　　三角区滑动按摩
　　在鼻翼两侧和正面上下滑动，嘴部周围沿表情纹横向向外侧滑动。
　　
　　眼部轻柔按摩
　　上、下眼皮要分开按压，用指腹以羽毛般的力量从眼头向眼尾滑过。
　　
　　以手包裹按摩
　　双手温柔地包裹全脸，从内向外侧滑动，在耳下腺集中进行按摩。
　　
　　面颊提拉按摩
　　从下巴向鬓角呈螺旋形滑动3次，有意识地让面颊肌肉往上提拉。
　　春秋季干燥易起沙尘，温度湿度差也格外大，加上紫外线、污染等外界刺激，使原本整齐排列的角质层细胞队伍受到破坏，皮肤表面就会格外干燥，甚至起皮。另外，肌肤又处在断食保养期间，敏感脆弱等问题更是要在护肤的时候多加注意。所以在使用产品时，配合轻柔正确的按摩手法就显得尤为重要了。这样做不仅能使产品发挥最大的功效，更能增强皮肤的吸收能力。
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家庭自制美容面膜

每天脸上都要出很多汗，油腻腻，黏糊糊，再加上骄阳暴晒，每次洗完脸后皮肤都紧绷绷的，不舒服！去美容院？对众多的粉领来说，一个月的工资还不够去两次美容院呢！怎么办呢？还是在家美容吧。合理利用手头资源，既节省了金钱又亮丽了肌肤，赶紧动手护肤吧。

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1.去角质面膜
　　材料：蛋黄1个、全脂奶粉和燕麦片各2茶勺、柠檬精油1滴。
　　做法：将上面的东东搅拌成糊状，敷在脸上。
　　美丽秘诀：蛋黄有滋润作用，柠檬是果酸的一种。可以去除死皮，使得皮肤光滑。
　　光滑指数：★★★★★
　　适用：推销员、广告人员等经常在外面跑的人士。
　　2.保湿面膜
　　材料：纸包鲜奶1盒，蛋黄1只，檀香精油1滴。
　　做法：将三者混合打至起泡后敷面。
　　美丽秘诀：蛋黄对干性肌肤有滋润作用。
　　保湿指数：★★★★
　　适用：25～35岁常在办公室空调下生活的女性。
　　3.美白淡斑面膜
　　材料：蜂蜜2茶勺、蛋白1个、珍珠粉少许、柠檬精油1滴。
　　做法：将以上材料调匀成糊状，直接涂在脸部。
　　美丽秘诀：柠檬精油具有美白亮肤、净化皮肤的作用，珍珠粉无论内服还是外用，都有美白的功效。
　　淡斑指数：★★★
　　适用：各种年龄有斑人士，但女性在妊娠期和月经期慎用。

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　　4.排毒净化面膜
　　材料：苦瓜1片，蜂蜜1茶勺，绿豆粉2茶勺，茶树精油1滴，蒸馏水少许。
　　做法：苦瓜连皮磨成泥，加入蜂蜜，茶树精油，蒸馏水少许拌匀，再加入绿豆粉，搅拌均匀即可。
　　美丽秘诀：苦瓜与绿豆粉均属凉性食物，具有排毒消肿的作用，茶树精油具有消毒杀菌的作用，是痘痘皮肤的最佳治疗剂，适合油性皮肤。
　　排毒指数：★★★★
　　适用：经常熬夜、工作压力大、有便秘问题的女性。
　　5.吸油面膜
　　材料：苹果两个、化妆棉适量。
　　做法：将冰冻的苹果榨汁，蘸湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位。
　　美丽秘诀：苹果中的果酸成分能吸走脸上多余的油脂。
　　吸油指数：★★★★
　　适用：油性和敏感性肌肤。
　　6.消肿面膜
　　材料：小黄瓜1条，洋甘菊精油1滴。
　　做法：小黄瓜连皮磨成泥，滴入洋甘菊精油拌匀。
　　美丽秘诀：脸部清洁后，可用面膜纸或是化妆棉剪成半月形(有眼膜纸最好)，敷在眼睛周围约10～15分钟，取下洗净即可。洋甘菊精油可以改善干燥皮肤，增加弹性，消除浮肿，促进血液循环，消除黑眼圈。
　　消肿指数：★★★★
　　适用：经常熬夜的女性。
　　7.收毛孔面膜
　　材料：薄荷香薰精华油2滴，迷迭香香薰精华油2滴，食用苏打粉半汤匙，一杯清水。
　　做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶中。
　　用法：用时摇晃均匀，蘸湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。
　　美丽秘诀：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具有收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收缩粗大毛孔的功用。
　　收毛孔指数：★★★★
　　适用：油性和混合性肌肤的人士，痘痘易发的肌肤和日晒后肌肤也非常适合。
　　8.紧肤面膜
　　材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1匙半。
　　做法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合。
　　用法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5～10分钟后，用冷水或温水洗净。请勿立即上妆。
　　美丽秘诀：使用富含维生素C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维生素C的柠檬比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。
　　紧肤指数：★★★★★
　　适用：25岁以上所有要对抗皱纹和松弛皮肤的女性。
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如何全面有效防晒

研究显示，过量照射紫外线，会导致肌肤失去弹性，出现斑点、皱纹。你是怎么来判断紫外线强不强的？是探头看看今天外面的太阳大不大吗？大多数人的防晒还是跟着大太阳走，阴天的时候自然而然就忘记防晒的保护措施。
      其实，紫外线的强弱，并不能靠阳光看起来强不强作判断，有可能明明是阴阴的天气，也不闷热，但却被强度紫外线所笼罩。而且，当我们进行高山高地旅游时，高度每上升三百公尺，紫外线强度增加百分之五，积极防晒阻隔紫外线的问题，我们必须认真看待。
　　
　　紫外线对皮肤组织的影响
　　
　　可穿透皮肤到达真皮层，损伤弹性纤维，伤害皮肤微血管到达皮肤的表皮，短时间即造成皮肤伤害，是晒伤的罪魁祸首。
　　
　　紫外线造成的伤害
　　
　　长期不自觉地暴晒，极易形成色素沉着、皮肤发炎、老化甚至皮肤癌的产生，是造成黑斑的主要原因，受伤皮肤不易复元、产生皱纹及引发眼部伤害晒伤、红肿脱皮、黑色素瘤、角质增厚、皮肤失去透明感、产生皱纹及老化、跟UVA相较，诱发皮肤癌的威力较大及引发眼部伤害、削弱免疫系统。
　　
　　最可能受到紫外线伤害的五种人
　　
　　1. 属于白皙的皮肤，或是不易晒成棕褐色却容易晒伤者(易产生晒斑的皮肤类型)；
　　2. 有雀斑或多痣的皮肤；
　　3. 有皮肤癌家族病史者；
　　4. 长期户外活动或工作者，或是长期室内工作者，但刻意在假期中暴晒；
　　5. 居住高海拔地区者。
　　
　　养成防晒好习惯
　　
　　该是到了好好把防晒落实在生活中的时候了，尤其是那一群总是在一旁冷眼旁观盯着女人涂抹的男人们。女人们化妆包里花样繁复的瓶瓶罐罐，不单单只是为了达成避免肌肤晒黑那么简单、肤浅的理由，嘻笑涂抹之间，同时也在降低紫外线的伤害。
　　
　　防晒要从“小”做起
　　
　　关于防晒，要掌握从“小”做起。一个是从六个月以上的小孩做起，另一个是要特别注意从“小”处做起，如：每二——四小时要补擦一次，一年三百六十五天、天天都是防晒天等。 　　
　　
　　防晒要“穿上、擦上、戴上”
　　天气渐渐变暖的时候，人们待在户外活动的时间也越来越长，美国癌症协会皮肤癌研究部玛莉欧尼尔构思了简单口号：“穿上、擦上、戴上”，让大家轻松记住保护皮肤的要诀。
　　穿上：在阳光下勿打赤膊，穿上衬衫；
　　擦上：所有暴露在外的地方都擦上防晒系数在15倍以上的防晒油；
　　戴上：戴上帽子，将脸部、颈部和耳朵遮住，避免阳光直接的照射。
　　
　　阳光下找乐ABCs
　　
　　这组ABCs的口诀是美国皮肤科医学会方便民众一边在太阳下玩乐，一边还能轻轻松松做好防晒所精心设计的一组简单口诀。
　　A=AWAY，“远离”。日正当中的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上十点到下午两点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最少，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人在外面活动的安排，也应该少在这一段时间出外。
　　B=BLOCK，“阻挡”。每个人都应该养成习惯用防晒霜定时涂抹暴晒于阳光下的部位，阻挡紫外线。
　　C=COVER UP，“遮蔽”，请戴上帽子以及穿上浅色T恤。再有效的防晒乳液其实都比不上衣物的有效遮盖，所以应该要在从事户外活动时穿上长袖的浅色T恤和长裤。
　　S=SPEAK OUT，“广为宣传”，成功的防晒应是全民运动、不分老少。
　　
　　防晒守则
　　
　　1. 上午十点到下午三点尽量不要外出，在室内也要记得防晒，就算大部分的活动范围是以室内为主，也要记得擦上防晒品，每隔3~4小时要补充一次。
　　2. 定时补充：记得每两个小时补充一次防晒乳，特别是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是很容易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，建议使用较高系数的防晒品；而身体部位则以大腿内侧、背部最易忽略。
　　3. 外出时穿着可以防御紫外线的衣物：如织法细密的长袖衬衫和长裤。
　　5. 选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。
　　6. 戴上可以确实遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，镜片须通过防紫外线测试，可以确实阻挡100%的紫外线。
　　7. 远离一切反射面，并切记确实涂抹防晒乳液，因为反射面会反射高达85%的紫外线，日常生活常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗。
　　8. 防晒从小开始，六个月大的小孩就应该开始使用防晒乳液。未满六个月大的婴儿应该要绝对的避免暴晒在阳光下，即使您用推车推着他(她)出去走走，也应该确实的用长袖衣物和帽子保护。
　　9. 向青少年灌输正确的防晒观念。因为紫外线的长期伤害是从小慢慢累积的，虽然青少年时期不易显现受伤的地方，但却难保日后不发展成皮肤癌。
　　10. 坚定信念并且身体力行：很多人在明白了正确的观念后，却往往又因为周遭的人异样的眼光而不好意思身体力行，应尝试通过自己的力量，改变周遭亲友错误的观念，大家一起来对抗紫外线。
　　
　　晒后的舒缓
　　摩托车骑士的手背和秃头男子的头皮，与太阳光的角度几乎呈直角，是最容易让紫外线直射的部位，比一般脸部受到照射的光线还要强，必须重点加强防晒，否则容易引发皮肤病变，阳光的威力不可忽视。
　　
　　需要特别注意的是，晒伤之后如果又误用了化妆保养品，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎。有的晒伤者因为觉得脸部灼热，在不知情的情况下，拼命拍打化妆水，想要让肌肤镇定；有的人是不敢再晒到太阳，而乖乖涂好防晒油；当然也有部分的人认为皮肤已经晒伤了，认为基础保养更不能忽略。但是这样一来，已经受伤的皮肤反而更会刺痛无比，而且还可能呈现类似灼伤的发炎反应。
　　单纯的第一级晒伤，接受治疗大约3天即可痊愈；若不治疗，则大约需要1周的恢复期。而晒伤后如果又引发接触性皮肤炎，造成更严重的发炎反应，就算治疗至少也需要2至3周，才能恢复到正常状态，万一形成色素沉淀，则需要3个月到半年时间，肤色才可能恢复。
　　晒伤后可以对患部施以冷敷，达到镇痛解热的效果，除了外用药之外，应暂停使用一切保养品。当然，预防重于治疗，防晒的方式除了涂抹防晒乳、撑伞、戴帽外，日晒前后还可涂擦外用之维他命C来降低晒伤、晒黑的机会。
　　
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　　晒伤后的急救步骤如下：
　　
　　尽早镇静肌肤：这时候可以将生理食盐水冰在冰箱冷藏室里，每天湿敷数次，每次约十五分钟，降低肌肤引起的发炎反应。
　　避免伤口感染：有水泡的地方或是皮肤脱失的地方，要涂抹略具水性的抗生素药膏，避免伤口感染。不适合使用药粉，强力的吸水力让肌肤快干但过度的结痂，容易形成较丑的色泽或疤痕！
　　勿使用具有刺激性的产品：当皮肤处于敏感受伤的状态，如果不知道用什么才适当，洗澡、洗脸还是以清水为佳，避免进一步的伤害。
　　晒伤尚未痊愈期间，千万不得泡温泉，过高的温度，会加重症状！
　　伤口过大或过深，或是晒伤的面积太大，应该尽速就医，过多的伤口或是过大面积的发炎，会加重全身的负担，尤其是心肺功能，不得不慎！
　　
　　防晒用品的选择
　　
　　防晒用品一整柜排开，琳琅满目壮观得很，如何挑选一个适合自己需求的产品，提供不同场合携带使用，达到随时随地防晒完全的功效，简单说明一些在产品上可能会看到的单字、缩写，帮助您不会茫茫然的挑选一堆不合用的产品。
　　缩写
　　SPF，是指其阻隔ＵＶ－Ｂ的时间长短的倍数，具防止晒伤的功效，是美国系统的防晒系数，防晒效果为SPF×10(分钟)。
　　
　　IP，是欧洲地区的防晒系数标示，IP×1.5＝SPF
　　PA＋：日本厚生省要求日本的防晒产品必须标示防止UVA的效果，不同+号表示的是延缓皮肤晒黑的时间，PA＋表示轻度遮断、PA＋＋表示中度遮断，PA＋＋＋表示高度遮断。
　　单词
　　Hypoallergenic (低敏感性)：表示这个防晒产品尽量避免采用容易引起过敏反应的化学防晒成分。适合敏感性肌肤或小孩子使用。
　　Noncomedogenic(不会产生粉刺)：表示这个防晒品所含的主要成分或基剂并不会有造成粉刺的倾向，通常是为了油性肌肤和容易冒粉刺痘痘的人所设计。
　　Sweatproof(抗汗)：表示这个防晒品涂抹之后会附着在皮肤上，即使是使用在眼睛四周，流汗的时候也不容易跑到眼睛里产生刺激感。适合打球、慢跑等容易流汗的陆上运动时使用。
　　Waterproof, water resistant(可在水中使用)：waterproof指该防晒品可以确保下水后80分钟内都还有防晒效果。water resistant则指该防晒品可以确保下水后40分钟内还有防晒效果。适合游泳或是水上活动使用。超过上述的时间应该要立即涂抹。
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秋季补水 学会内补

水是生命之源，同时也是肌肤之源。一个水润的女人，是从内到外都水水的。干燥的秋季来了,如何才能做一个从内到外都水水的女人呢？
      一排出　　
随时补充随时排，排出的毒素都是皮肤的天敌！
　　水分排出不畅，会让一些循环产生的毒素滞留在体内，所以，如果想去小便千万不要因为手边的事儿比较忙而暂时忍耐，这是保持内脏器官健康关键的一点。
　　此外汗水的排出也很重要如果总在常温的空调房中呆着身体就不能很好地排汗。长此以往，新陈代谢功能下降，人就会感到没精力，同时还会使废物滞留于体内，加速人体衰老。可是，寒冷的季节本来就很少出汗呀。不要紧，你可以多做一些有氧运动也可以每周泡几次半身浴来帮助身体排汗，有意识地保持水分的“收支平衡”，才能由内而外地[color=]保持水漾魅力。
　　二摄入
　　要喝水时，身体自己会说话。
　　日本健康专家认为，在缺水时，身体自己就会发出信号。一般情况下，我们可以将“嗓子发干”作为一个衡量标准。因为嗓子易发干，就代表着体内1%～2%的水分已经流失了这个时候如果不摄取水分，你就会感觉到疲劳随后会出现食欲下降，新陈代谢减慢等症状。
　　清晨
　　醒后一杯水，为了健康一天的开始
　　早晨刚醒来的时候称体重常会给人一个大大的惊喜-哇，瘦了耶！其实。那只是因为睡觉时体内的水分流失了而己。据说，光夜间出汗所排出的水分就有一大杯(大约200毫升)，所以我们的身体在早上实际上处于一种缺水的状态。
　　起床后觉得疲劳、精神恍惚，是因为黏稠的血液缺少水分；黎明时小腿抽筋而疼醒，原因之一也是身体缺水；整整一天食欲不振，反应迟缓，还是因为早上没有及时补水。所以，体内的水分，并不仅仅承担着发汗等调节体温的作用，还能影响循环系统中营养物质的运输和消化。如果早上水也不暍，饭也不吃就直接出门的话，以上的种种症状都会来和你say“Hello！”
　　上午
　　再忙，补水也不能偷懒
　　一天都坐在office埋头苦干的女孩子，只有上班的路上才能“运动运动”：在坐公交车时，或者是开车等红灯的时候补补水，能迅速地提高新陈代谢水平。不过这个时候人体最多只能吸收250～500毫升的水分，超过这个范围，就会给身体造成负担啦！
　　到了公司，上午的工作节奏一般都会很紧张，但再忙也不要忘了喝口水。你可以把水瓶放在桌子上，以便随时补充水分。
　　午后
　　喝杯水，让大脑重新“复活”
　　午后是最最困倦的时候，就算只是趴着打了个盹儿，也还是要有一段时间脑子才能清醒。这时候适量地补充一些水分，可以促进身体对糖分的吸收，让你迅速恢复到神采奕奕的状态！
　　下午补水时应该考虑到是不是有一些营养成分没能从午饭中得到，所以在4点左右喝一些含有食物纤维的饮料比较合适，比如果汁。
　　另外，坐办公的MM要注意了，因为一天下来，你的运动量很少，补充的水分不能正常排出，所以情况允许的话，应该在下班的时候多活动一下，比如不坐电梯走楼梯，下班时多走一站地，不但能促进循环，还能防止小腿浮肿。

　　入夜
　　睡前，选择对身体最温柔的饮料
　　和运动过后相反，晚上最适合身体的水，是含矿物质比较少的软水，它不会对消化系统带来任何负担，对即将入眠的身体最合适。
　　晚上补水比较合适的时间是洗澡后。入浴时体温上升，容易发汗，洗完澡以后喝一杯水，就会补充身体因出汗流失的水分，防止血液在睡觉时变得黏稠。还有，洗澡后喝略凉一些的水比较容易吸收！
　　补水q&a
　　1 总是补水，会不会“水中毒”？
　　“水中毒”这种说法虽然有，但是指的是短时间内有大量的水分进入到了体内，血液中水分大大过剩而引起的疾病。但在一般情况下，这种事情很少会发生在身体健康的人身上。尤其当我们养成了少量多次喝水的习惯后，更不会发生这种情况。
　　2 喝的水是不是会被身体完全吸收？
　　我们平时所说的吸收，指的是“在一段时间内，基本上被身体吸收”，但最终还是会有一部分在经过循环和消化系统后被排出体外。就水分而言，大致有200～300毫升最终没有被人体吸收。下半身肥胖是不是因为喝水喝多了？
　　3 下半身肥胖是不是因为喝水喝多了？
　　首先在生理上这是不可能的事情。如果你要是觉得身体的哪个地方有水肿的感觉，可能恰恰是它在提示你某个器官出了毛病。下半身肥胖的原因有很多种，比如肌肉量下降、循环系统出现问题等等，和喝水没有直接的关系。
　　4 我非常不爱喝水，有什么特别的补水建议吗？
　　既然对平淡的白开水没有兴趣，那就试试柠檬水和碳酸水吧！它们的口感和味道都很好，在补水的同时也满足了你的味蕾。另外，零热量的饮料也是不错的选择。
　　5 用硬水冲服维生素或其他营养药片时，二者中的矿物质会不会互相冲突？
　　因为相对于营养药片来说，硬水中的矿物质含量实在是太少了，因此不会对营养药品的吸收构成影响，就算其中含有与营养药相排斥的元素，也可以忽略不计。
　　6 体内水分不足，对身体的不良影响是不是特别大？
　　这种不良影响非常多，食欲不振、身体虛弱、新陈代谢反常、便秘、皮肤粗糙黯淡……而且血液中水分少的话，还容易引起抑郁症等精神疾病，所以我们更应该有意识地补充水分！
　　7 一边喝酒一边喝水，就不容易醉了吧？
　　酒和水交替着喝很快就有饱腹感，所以可能会使酒的摄入量少一点。但是醉和不醉，只和身体里酒精的总量有关，只要喝酒喝得多，就一定会醉，这和喝水没有什么关系。但是酒精容易引起血管收缩，所以喝酒的时候最好喝点水，可以稀释一下血液内的酒精浓度。
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如何画好眼线

　 　一个完美精致的眼妆可以大幅度提升妆容的整体质感，让你瞬间电力十足。然而，一提到眼妆，很多人依然会因为其工程之复杂、难度之高而放弃这个妆容的点睛之笔，尤其是那条变化多端的眼线。由此看来，如何画眼线还真是一门不得不好好练习的重要功课。
　　
　　一：画眼线工具的选择

      1、眼线笔
　　优点：眼线笔是最传统的画眼线的工具，颜色选择比较全面并且上色较容易。此外，由于它的硬质笔心，所以操作起来比较容易，特别适合初学者使用。
　　缺点：画的时候线条粗细不易掌握，所以有时候看起来没那么自然，并且容易晕妆以及脱妆，大大提高了熊猫眼的几率。
　　
　　2、眼线液
　　优点：有质感，线条感相当明确，妆容持久，不易晕妆。
　　缺点：由于是液体的原因，使用起来难度较高，需要经常练习。
　　
　　3、眼线膏
　　优点：颜色鲜明，线条粗细比较好掌握，配合眼线刷使用容易上手。持久性强，不容易花妆。
　　缺点：质地比较浓绸，容易凝固起块。
　　
　　4、眼线粉
　　优点：眼影眼线两用。颜色选择较多，使用方法简单。
　　缺点：附着度不够，质感不强，容易晕染或花妆，不建议内双的眼镜使用。
　　
　　二：眼线颜色的选择
　　
　　究竟选择什么颜色的眼线才是最保险不易出错的？从广泛的角度来说应该是黑色。但这个答案也不是绝对的。很多时候，我们可以根据自己眼睛的轮廓和妆容的整体协调性能来选择适合的颜色，甚至还可以两种颜色配合起来使用。
　　
　　黑色：黑色应该是使用频率比较高的颜色。因为黑色的眼线看起来是最接近睫毛根部的颜色，会显得比较自然，尤其是对于亚洲人来说。此外，如果懒得花心思去仔细描绘眼影，直接画上黑色的眼线，眼睛也会同样立刻神采飞扬。
　　推荐妆容：极简眼妆、烟熏妆、聚会派对妆。
　　
　　咖啡色：如果害怕黑色眼线有时候会过于夸张，尤其是下眼线的话，咖啡色也是一个很好的选择。咖啡色眼线产品使用后，整体看起来会显得干净自然，非常适合日常妆容。
　　推荐妆容：日妆、小烟熏。
　　
　　白色：百搭眼线，可以和其它颜色的眼线配合使用。此外，白色的眼线在视觉上会有扩张的作用，所以建议大家在下眼线使用或者是在上下眼头使用。
　　推荐妆容：上班妆、聚会妆。
　　
　　彩色：除了以上提及的颜色外，现在市面上也流行着很多不同颜色和效果的彩色眼线。这类眼线视觉效果比较强烈，可以配合同色系的眼影和睫毛膏使用。但是在用量以及用法上要小心，最好不要大面积的使用，否则会显得过于夸张，从而产生反面效果。
　　推荐妆容：创意妆、舞台妆。
　　
　　三：眼线技巧
　　
　　终于到了大家最关心也最头痛的实战课了。描绘眼线真的是一门考验技术的手艺活儿，需要掌握一定的技巧和长时间的练习。不过也不用过分担心，只要依照我们下面提供的方法多加练习，成为眼线能手的那一天也不会远了。　　
　　
　　画法一：只描上眼线，适合日常、简单、不夸张的妆容。
　　
　　无论你是浓妆主义还是淡妆主义，上眼线都是不能缺少的部分。在画上眼线之前，最好先用质地轻盈的隔离霜在眼皮上打一成底（浅色眼影也可），然后再开始描绘会比较容易上色。为了使眼线看起来更加服帖自然，可以稍微把上眼皮提起，然后沿着睫毛根部从外向内描绘。初学者可以先将睫毛空隙处上色，然后再统一添满颜色。眼尾部分最好使用眼线液稍微向上描绘，因为液比较好造型，可以画出线条感和漂亮的尾巴。为了防止脱妆，最后再用散粉轻扫，妆容自然就持久靓丽啦。 　　
　　
　　画法二：2/3眼圈，整个上眼线+1/3下眼线，会让眼角变大的同时也保证自然的效果。
　　
　　如果觉得眼熏太夸张，但是又想轮廓清晰，最好的办法就是只画1/3的下眼线。画的时候，同样从外眼角开始，到下眼睑3/1处为止。由于线条不够明显，在使用眼影粉晕染的时候可以稍微夸张一点点，和上眼线相互呼应。至于剩下的部分，就用白色眼线笔轻微描绘，然后用亮白系眼线粉分别提亮上下内眼角，就大功告成了。 　　
　　
　　画法三：整眼圈，上下眼线描成闭合圆圈，适合眼部轮廓不够清晰的眼睛，或者相对较浓的妆容如烟熏、派对妆。
　　
　　喜欢画烟熏妆或者是想让眼睛轮廓看起来更加清晰的朋友可以在画上眼线之余，也加上下眼线。画下眼线的时候尽量避免眼线液，因为一不小心液体就会流到眼睛里面去，造成不适和过敏。眼线笔和眼线膏都是不错的选择。使用的时候沿着下睫毛根部由外眼角画起，在眼球的中间可以加重线条，这样会让瞳孔看起更大，起到了美瞳的作用。最后用同色系的眼影把眼尾处加重，稍微晕染，眼睛就会看起来又大又亮。　　
　　说到眼线，首要考虑的问题就是工具的选择。现在市面上的眼线产品除了传统的眼线笔和眼线液外，还出现了号称进阶版的眼线膏和眼线粉。光是决定选择哪款就足够让人苦恼大半天了。下面，就让我们为大家比较各个产品的功能和优缺点，让你一次看个明白，再也不用在产品柜台前徘徊不定。
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一分钟变美术

没有丑女人，只有懒女人。别吝惜那一分钟，你会惊讶美丽竟然如此速效！

    按摩疗伤 因为晒伤留下了斑痕、痘痘破损形成了痘印，就在每次沐浴后用按摩型补水啫喱按摩一分钟，一周后，印痕就会明星消退。
  再度洗脸 在发际线和颈背长痘痘的人，可在沐浴后再洗一次脸和脖子，清除护发素残留物，痘痘会逐渐减少。
    护发素卸睫毛 若忘记卸眼妆就睡了，第二天就用少量护发素“卸”睫毛，你会发现，睫毛膏很快被冲掉。
    蜂蜜抗痘 睡前在痘痘处抹上蜂蜜，可抗菌消炎，促进痘痘愈合。但破损的痘痘不宜使用。
  脱毛舒缓剂 脱毛后，用止汗棒涂抹在比基尼线上，就不会红肿。止汗棒中含可保护皮肤的舒缓物质。
    香水要轻拍 如果让手腕相互摩擦，抹上去的香水基调就会被破坏，所以喷上后轻拍几下就好。
    睫毛膏刷头歪一歪 造型师常把睫毛刷的尖端弯成四十五度来用，这样能更容易地刷到每根睫毛。放心，不会掰断。
    超级润唇膏 润唇膏是你身边的全能选手。它能理顺眉毛，增加眼睑和面颊光泽，快速消除局部干燥脱皮，甚至能像发蜡一样帮头发定型。
    超洁净洗发 把2汤匙小苏打加入普通香波，就能洗去定型剂中的化学残留物，还能去除泳池中带来的氯。
    柔软发丝 将清爽型润体乳涂抹在干燥头发上过夜，第二天清洗头发时，触感变得柔软极了。
    好闻喷雾 在润发喷雾的瓶子里滴两滴橘子或薄荷香精油，用前摇匀，可改善化学喷雾难闻的味道。
    婴儿乳润发 只需硬币大小量的婴儿润肤乳，就能让层次感短发服服帖帖，还能一整天散发可爱香味。
    秀发护色 染后头发最怕脱色，你可将1份防晒液兑3份纯净水，每次出门前喷一喷。
    护腕当发圈 想一头顺直秀发出席某个场合，就用护腕、而不是橡皮筋来扎马尾。只要在抵达前把头发放下来，就完全看不到捆扎过的痕迹。
  拔眉不疼 为了减少拔眉的痛楚，用婴儿乳牙药膏涂抹在眉毛区域，有很好的“麻醉”作用。
    为嘴唇遮瑕 涂唇膏前，先抹点遮瑕霜，使唇色更均匀，让唇膏不易外溢。
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秋冬护肤，摆脱干燥是关键

入秋后，由于空气逐渐变得干燥，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，肌肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，使得皮肤表面很容易丧失水分，多数人都觉得护肤变得非常难。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，秋风一起，很多人便起了皱纹或色斑，原有的花斑、褐斑也会加深，肌肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。秋冬护肤，问题多多！所以在这样恶劣的季节里，一定要好好的保护好我们的皮肤

找寻属于秋冬的保湿品
　　每个品牌到了这个时候都会铺天盖地地推出保湿品，可属于秋冬季的保湿品到底是什么样？正确的答案是：无油保湿。原因是刚入秋的时候，皮肤中的水分大量蒸发，可油脂分泌并没有减少。经常使用高油分的面霜，脸即使被涂得油油的，但依然会有干燥的小纹冒出来，甚至有人还会在眼睛周围长出白色的脂肪粒。所以在保湿产品的选择上尽量以凝胶、乳液或者精华液等清爽质地的类型比较恰当。若是太过霜状质地或是保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤负担，甚至会有过敏的现象产生。
　　美丽的你怎能不化妆？高水分湿粉底才是你的明智之选。除此之外，入秋之后强调收敛的化妆水应该逐渐被保湿化妆水所取代，而深层清洁面膜或是去角质产品则应该减少使用。秋冬的防晒工作同样刻不容缓，太阳照样可以伤害你的娇嫩肌肤。 　　
　　
　　　别让健康的皮肤脱皮
　　“我的皮肤本来很健康，既没熬夜，也没换保养品，怎么会突然脱皮呢？”——这是典型的换季困扰、水分不足引起的。在皮肤的角质层里，有一种“天然保湿因子”，它的数目多寡决定了皮肤的含水量，水分充足时，肤色会很有光泽，弹性十足。
　　秋冬季的整个环境湿度下降，空气中的含水量比夏天明显减少，脸部水分更容易遗失掉，角质层里的保湿因子相对减少。所以，脸颊就会感觉干干的，有紧绷感，不自觉就出现脱皮症状。这时，赶紧改用保湿力高的保养品或多喝水，就能改善它。 　　
　　
　　　除了脸部，也要注意全身肌肤的保养
　　首先，彻底清洁肌肤。记得在每天洗澡时，固定地使用较温和的清洁沐浴产品，不刺激皮肤。头发只需保持干净清爽即可，不用一天清洗一次。肌肤去角质一个礼拜两三次，同样以温和、不刺激肌肤为原则。
　　其次，注意双脚和身材的保养。洗澡之后，可以使用天然浮石和脚部专用的磨砂膏来帮助脚部去除老化的死皮或硬皮，当然别忘了擦上滋润脚部皮肤的乳液。使用去脂或塑身产品来对付令人讨厌的小赘肉，让身材恢复到往日的轻盈。
　　最后，进行全身肌肤的滋润。虽然多食含有维生素A的保健品能使肌肤滋润，但光靠内在的努力是不够的，洗完澡之后擦上滋润乳液，让肌肤保持适度水分，如此一来要拥有漂亮肌肤就轻而易举了。 　　
　　
　　养生才能娇颜如花
　　“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季更要注重正确养生。这个季节情绪一般较焦躁，根据“燥则润之”的原则，饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，应多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。秋冬季湿度小，风力大，在这样的气候下，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素，如维生素B等。如果不注意补充水分和维生素，不仅会出现皮肤干燥，还会出现维生素缺乏的现象，因此要多食用含维生素E的食品，才能起到美容的效果。
　　
　　温馨贴士
　　别只勤劳的搽搽抹抹，身体内的补水也是为肌肤补水的重头戏。每天早晨起来饮两杯温开水，一杯可加入少许食盐，以微有咸味为适当，因为皮肤内的含水量在15～20%时，皮肤就会光滑娇嫩如婴儿。民间就有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的说法。午餐喝点瓜菜汤或半碗稀饭，晚上可饮用一些果汁或稀释的牛奶。最后，懒美眉们注意了，秋冬季可要加强运动，促进血液系统的循环，避免因内分泌失调造成的脱水。
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颈部如何护理

不知道你听说过这样一句话没有：颈部是女人的第二张名片。 但是，聪明的女孩，我问你，它是否也和你的脸蛋一样得到了细致的呵护呢？它是否也和你的脸蛋一样美丽？
　　你先不要回答我的问题，我还要告诉你一位美国电影明星说过的话：“颈部是我认为最性感，而且需要照顾的部位，因为即使我的脸很年轻，颈部却可以轻易地泄露我的年龄秘密。”
性感的颈子，是女人骄傲的资本，因为它光洁，我们可以宣称自己还年轻；因为它柔滑，我们可以向别人透露我们对自己珍爱有加。然而颈部的性感，容易被忽略的细节之处是干燥和皱纹，只要有这两个敌人，性感就会逃走。
　　颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很容易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种：一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响，并随着年龄的增加而加深，这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作，加上支撑头部的重量，颈部肌肤很容易加速老化和松弛，产生皱纹。而且，一旦产生皱纹后，便很难恢复弹性，将之消除。
　　由此，我们可以通过一些美容的手段，达到颈子的性感。这些你在家里就可以做的。下面我们具体说说：
　　第一步是清洁。具体办法，一是土豆泥清洁法，土豆泥加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩。 二是米饭团清洁法：将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法有很好的清洁及除皱作用。
　　第二步是按摩。这个步骤的按摩分为两种，一是涂抹颈霜或精华素的时候配合适当的按摩手法，让颈部更容易吸收产品的营养，时间不用太长，大概2～3分钟即可；二是每周1～2次的重点按摩，配合按摩霜或精油进行，这样的按摩，时间较长，大概要10分钟。
　　颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也较差，必须使用专门的颈部保养霜来改善。颈霜可以滋润颈部肌肤，防止颈部皱纹的产生，尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，最好成为一种习惯。
　　如何搽颈霜呢？取适量的颈霜在手上，先在掌心摩擦至温热，然后稍微抬起下巴，用两手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推，约做10次左右。做完颈部中间的按摩后，再用双手的指腹在颈部两侧由下往上轻揉，直到耳后，反复做10次。在按摩时，还可以滴上几滴薰衣草、玫瑰调制的精油来刺激、活化细胞。
　　第三步是敷膜。三天一次的颈部敷膜是颈部性感护理的必备功课。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。但要注意的是，颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。此外，你自己还可以调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用。
　　第四步是做性感颈子护理操。当运动加入到护肤程序中，护理的效果就会更好，同时颈部健美操除了能够锻炼颈部线条之外，还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，可预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑保持清醒、灵活状态。性感美丽一举两得。具体做操方法：一是颌颈对抗：将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗。保持数秒，还原，继而重复；二是平转头颈：保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原；再向右侧平转，重复一样的动作，如此反复十次。
　　好了，追求性感颈子的女孩子，只要我们注意了以上方面，你的颈子将会变得光滑、圆润、干净，当然那就是性感，那就是我们渴望的“玉脖”啊！到时候，你不变成“万人迷”才怪呢！
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时尚妆容 艺术点亮舞台

如今，带着浑厚气息的艺术感，已经不仅仅存现于教课书中，也不再只是博物馆的历史收藏。众多时尚设计师们的文化理念、创作精髓已然随着时尚的浪潮闯入人们的视线，融入大众的生活。爱美的你，也一起加入时尚行列，与艺术妆容亲密拥抱！
　　
　　　1 抽象几何 想象升温
　　
　　脱离了对具象事物的描绘，让思想天马行空般驰骋。没有束缚的牵绊，创作的脚步才会越走越远，抒情抽象也好，几何抽象也罢，想象的温度燃烧了艺术，也燎原了时尚。
抽象艺术总体表现 以直觉和想象力为基点
　　抽象艺术代表人物 蒙德里安
　　代表作 《灰树》《红黄蓝的构成》等
　　今季抽象艺术品牌代表 Jonathan Saunders、Akris
　　艺术妆容关键词 拼接几何形眼影
　　
　　艺术妆容细节
　　1 想让眼妆更出众，用大号眼影刷把肉色珠光眼影匀涂上眼睑与下眼睑，使眼部保持清透的肌肤质感，也可适当地遮盖眼部瑕疵
　　2选择搭配不杂乱的色彩。用小号眼影刷在眼角画出明亮的色彩，如粉红色，再用不同的色泽画出不规则的几何形，切忌用画笔或手指把色泽晕染开
　　3眼尾可适当地延伸出一些，也随意画出几何形。另外，下眼睑如果毫无修饰则会有光秃之感，只用两至三种色泽小范围点涂，并稍稍延出眼尾即可与上眼睑相应成辉了
　　
　　2 巴洛克华丽 继续优雅
　　
　　反对僵化的古典形式，追求自由奔放的格调，表达世俗情趣，这正是巴洛克风。宗教题材，宫廷背景，那些高高在上的一切，在人们的想象中似乎只能用奢华来概括。金碧辉煌、富丽堂皇，脑海中的金银色，演绎成时尚舞台上的华丽优雅。　
巴洛克艺术总体表现 以华丽的色泽进行渲染
　　巴洛克艺术代表人物 鲁本斯
　　代表作 《苏珊娜·芙尔曼肖像》《亚马逊之战》等
　　今季巴洛克艺术品牌代表 Anna Valerie Hash、barbara tfank
　　艺术妆容关键词 点金塑睛
　　
　　　艺术妆容细节
　　1 用眼影刷把深蓝色眼影窄窄地涂在眼皮的皱褶处，蓝色不仅有沉静的质感，而且有一丝忧郁气质，这正与宫廷里的复杂争斗相映成彰
　　2 金色是华丽色泽的最佳选择，但大面积的金会显得生硬，所以用小号眼影刷把金箔碎片或有黏腻感的眼影点在眼角及眼尾的位置，会使眼妆更具奢华优雅之感
　　3 耀眼的金色会聚焦视线，若是睫毛过于平短，则会使妆容分数大大降低，所以用浓密及纤长的睫毛膏分别Z字形涂刷，会令眼部妆容更趋完美
　　
　　3 印象定格 浓郁色彩
　　
　　花香、鸟语，乡村、城镇，一切自然清新生动的感观被放到了首位。认真观察沐浴在光线中的自然景色，寻求